blogs, weetjes, wijsheden, Mythes en onjuistheden

Alles wat je wilt weten over fitness en voeding vind je hier!

Leuke blogs, weetjes, wijsheden, mythes en onjuistheden over De Helden van 076, fitness wijsheden, voeding, onze fanatieke sporters; “de helden”, de trainers en nog veel meer!

Eet meer niet minder

Om af te vallen, eet gezonder en beweeg meer. Kies voor groente, fruit, volkoren en eiwitrijk voedsel en verminder..

Ghreline

Ghreline is een hormoon dat de eetlust stimuleert en de voedselopname verhoogt. Het wordt geproduceerd in de maag en..

Pindakaas, banaan en havermout

Ingrediënten voor de Pindakaas banaan en havermout Ingrediënten Havermout (fijne vlokken) – 6 el Melk (halfvol) – 80 ml..

Honing, kaneel & banaan muffin

Una Cousins onze personal trainer in Breda van het eerste uur heeft weer een heerlijk gezond recept klaar staan!..

Magnesium

Magnesium en de voordelen van welke soort jij nou zou bij moeten nemen in je dagelijkse voeding...

Vette(n) paniek?

Krijg jij kriebels bij het woord 'vet'? Lees hier alles over het belang van gezonde vetten en hoe jij..

Do or Don’t Crash?

Diëten is moeilijk en van niemand een favo bezigheid. We zijn een master in uitstellen tot dat we ineens hard..

Hoe snel afvallen?

Hoe val ik snel af? Deze vragen krijgen we altijd, elk jaar en met grote aantallen. Een antwoord op..

Obsessief gedrag of bevrijdende controle?

Is ergens veel mee bezig zijn obsessief? Wanneer je mensen vertelt dat je jezelf elke dag weegt en dat..

Chris spreekt over ondernemer zijn tijdens corona en de maatregelen -live-

Corona & ondernemen Hallo mijn naam is Chris Teeken, eigenaar van Personal Training studio De Helden van 076 te..

Is stretchen nou echt nodig en nuttig?

Stretchen nuttig? Stretchen kan op vele manieren. Actief & passief. Welke tool zet je nou voor welk doel in?..

“Help! Ik heb teveel koolhydraten gegeten”

True story: teveel koolhydraten Gisteren belde mij een held dat hij helemaal in de rats zat. Hij had veel..

× Hoe kan ik je helpen?